はじめまして！
あずです！
私のオフィシャルブログに
来てもらってありがとうございます！
突然ですが、あなたは
こんな悩みを抱えていませんか？
✅肌荒れの影響でスキンケアやメイクに
時間がかかる
✅美肌になる方法がわからない
✅肌が気になって生活が楽しめない
✅繰り返す肌荒れを根本から改善したい
このブログでは、
肌荒れで悩んでいる方向けに、
中学生から12年間肌荒れに悩み続けた私が、
肌荒れを改善し
起床後10分で家を出られる
まで時短できるようになった経緯を
惜しみなく書き出していきます。
肌荒れの改善、
美肌を保つことにお困りの方は
最後まで読んでみてくださいね。
ここで少し自己紹介します。
現在、
27歳で神奈川県在住！
ドラッグストアで薬剤師として働きながら、
休日には、おしゃれなカフェに行ったり、
好きなを漫画やアニメを観たり、
自由気ままな日々を送っています。
先日も、
仲のいい友人達とアフタヌーンティーに行き、
かわいいスイーツを食べながら
女子会を楽しみました！
今でこそ、
こうして好きなように食べて遊んで、
毎日を楽しんでますが、
2年前の私は
就職してから悪化した肌荒れによって、
気分が沈み、
楽しいことなんてない生活を
送ってました。
肌荒れの悪化
今から２年前。
私はドラッグストアに就職し、
社会人1年目として働き始めました。
それまでは大学で勉強をそこそこにやって、
帰宅後は好きな漫画やアニメとアルバイト
そんな
「好きなことを好きなように」
していた生活だったので、
忙しくも楽しい日々を送ってました。
そして、24歳の春。
皆さんも感じたであろう、
社会人の洗礼がありました。
不規則なシフト制で毎日8時間労働。
慣れない環境に仕事の緊張でストレス爆発。
趣味で発散する時間もなく
「社会人ってなんて時間がないんだ。」
こんな感じで入社早々に
社会人の大変さを痛感しました。
ドタバタのまま日々が過ぎ、
生活リズムも食生活もボロボロで、
このころ過去最高に肌荒れが悪化しました。
その結果、
厚化粧で汚い肌を隠す毎日に。
そのせいで支度に時間がかかり、
どんどん自分時間がなくなる負のループに
陥りました。
しかし肌を直そうと思っても、
時間がないので調べる気力もなく、
結局はそのまま放置。
ただ、あまりにも毎日
汚い肌を見続けないといけないので、
気分は沈みまくりでした。
後日友人と遊んだときには、
「肌荒れしちゃってるね」と
言われてしまいました。
厚化粧でも隠せないほど
肌荒れが悪化してしまっている
という現実をつきつけられました。
あまりの悲しさに、
少しの間思考停止していました。
さらに悲しかったことが、
同じように大変なはずの友人は
大学時代と変わらず美肌
を保っていたことです。
本当に落ち込みました・・・
どうして私だけ肌が汚いんだと。
そこから仕事にも少し慣れてきて、
少し気持ちに余裕がでてきたため、
本気で肌改善に取り組み始めました
思い返してみると、
普段の生活習慣も
肌荒れの要因がたくさんでした。
私の当時の生活習慣はこんな感じ。
・シフトに合わせてギリギリに起床、
時間に追われて出勤
・朝ごはんは食べないかカロリーメイト
・昼食はコンビニや冷凍食品中心
・夕食は炭水化物中心で毎日デザートつき
・疲れてメイクも落とさずに寝落ち
・夜中に一度目が覚めて入浴後再度就寝
今思えば、
悪い生活習慣の塊みたいな状態でした。
しかし、ズボラな私はどうにか生活習慣を
変えずに治せないかと思いました。
なぜなら
絶対に続けられないと思ったからです！
私だって自炊して朝からフルーツ食べて
ヨガでもやって丁寧な暮らしがしたい。
でも
「そんなのできるならとっくにやってるわ！
そんな時間がないんだからしょうがない！」
という言い訳をして
生活を変えることはありませんでした。
なので最初にやったことは、
インフルエンサーやYoutuberのオススメの
スキンケアを真似することでした。
そして、効果の高そうなお値段も高い
スキンケア用品を買い漁り、
試す日々が始まりました。
しかし、
いざ試してみるとすぐに効果がでるものは
ほとんどありませんでした。
さらに、肌に合わず肌荒れが悪化してしまい
高かったのに使えないものもあり、
時間とお金をたくさん無駄にしました。
そのせいで、
毎日肌のことばかり考え、
趣味当てる時間もお金もなくなっていき、、
こんな生活は嫌だ！
肌に悩まない日々を送りたい！
強くそう感じていたのを覚えています。
そこで私はついに
生活習慣を改善しようと決意します。
しかし、
毎日健康的食事を作るのは時間的に厳しい。
睡眠時間も仕事の時間がバラバラだから
一定にするのは難しい。
そのため、
食事は糖質・脂質を抑えた食事にして
睡眠時間は休みの日に寝溜めしよう！
そのくらいのことしか思いつかず、
自己流の生活改善を始めました。
ニキビとの闘い
そして、
自己流の健康生活が始まりました。
その頃、健康的だと思って変えた
生活習慣はこんな感じでした。
・炭水化物中心でデザートつきの食事
→低糖質食品やサラダチキン中心にして
デザートは禁止
・バラバラな睡眠時間
→仕事のある日は変えずに、休日に寝溜め
・疲れてメイクを落とさず寝落ち
→寝落ちしないようにに毎朝栄養ドリンク、
昼にコーヒー
・仕事中に水分があまり取れない
→家に帰ってから水をがぶ飲み
そして１か月後、
毎日の食事・生活に気をつけた。
ここまでつらい思いをしてるんだから、
すぐに改善されるんじゃないかな。
しかし、鏡の中の自分は
生活習慣を変える前の自分と
ほとんど変化がありませんでした。
体の内側変えようとしてるんだ。
もっと時間がかかるのかもしれない。
そう自分を鼓舞して、
もう1ヶ月続けてみましたが
何も変わらず。
絶望しました。
こんなに色々気をつかって
好きなご飯も我慢しているのに
ここまで変わらないのか。
まだこの生活を続けるのか。
そう思うと、
更に辛くなりました。
人生が変わるきっかけ
やけになり、
カッコ悪いですが愚痴を聞いてもらおうと
友達と飲みにいった際に
私
「もう何をしてもこの肌は変わらないんだ！」
友達
「人気の商品が全員に合うわけじゃないし、
もっと肌に優しいの使ったら？」
「それに日焼け止めとか何使ってる？
他に原因があるかもよ？」
この会話の中で気づきました。
私は肌について知っている気でいたけど、
まだ全然知らないことが
たくさんあるのかもしれない
そう思い、
家に帰ってから、
肌荒れの原因や改善方法を調べました。
すると予想通り、
今まで全く知らなかった肌荒れの原因が、
次から次に出てきました。
スキンケア面と生活面、
両方でこれまでの認識と違っていました。
最初の1か月間で行ったことは、
スキンケアやメイク道具など
顔に使うものをすべて低刺激に変更。
すると、肌荒れが少しずつ
落ち着いてきました。
この頃皮膚科にも通いはじめ
薬の力も借りながら治していきました。
その後から、
栄養バランスや生活習慣についても
調べて始めました。
生活習慣が肌に影響でる原理や
必要な栄養素に関すること、
具体的にどう改善していくのか、
関係する内容について調べ始めました。
そうしていくうちに、
生活のどのポイントを押さえれば、
肌荒れが改善する可能性が高いのか、
理解することができました！
そして、
このポイントを押さえた方法で、
毎日改善をしていった結果、
4か月後には
肌荒れが治り、友達にも肌キレイになったね
と言われるようになりました。
順調に改善傾向が見られたため
毎日肌に悩む時間がなくなる
これだけで普段の生活が
とても楽になりました。
季節が変わっても肌荒れが再発することなく、
安定していました。
こうした結果が得られたため、
おこなった改善法は正しかったんだ、
と自信を持つことができました。
そうして、
今後もこの方法で
生活習慣を気を付けることを決めました。
嘘のように輝き始めた世界
この方法をやり続けて約半年後、
大きい負担を感じることなく、
肌の維持/改善が
継続できるようになりました。
また、
肌荒れが治ったことにより
毛穴やシミなど他の肌トラブルの
改善にも着手できるようになりました。
更に、
きちんとした知識を学んだことで
無駄な買い物も減り金銭的にも
楽になりました。
これまであった
いろいろな悩みから解放され、
とても清々しい気持ちになりました。
知識の大切さ
普段から生活習慣を管理することの重要さ
というものを、
を実感することができました。
もちろん今でも、
普段の生活で気を付けることは必要です。
しかし、
メイクに時間がかからない
肌を気にせず日々を楽しめる
肌に悩んでいた頃に比べたら、
劇的に変わることができました。
ほかにも、
肌改善ができて、
起きた良い変化はまだあります。
①メイク時間が短くなって
外出の支度が楽になった。
②人の目を気にせずに楽しめるようになった。
③友達の肌悩みにもアドバイスできて
力になれるようになった。
④時間に余裕をでき、
毎日楽しく生活できるようになった。
どれも肌に悩んでいた
当時の私には、
実現できなかったことです。
肌荒れを改善し、
自己管理できるようになったことで、
人生は大きく好転した。
そう言い切れます。
肌荒れを改善できてよかった。
そう思うばかりです。
次のステップへ
今、私は、
このような経験を経て、
過去の自分のように、
”肌悩みを改善/予防したい”
そんな思いを持って迷走
する方のお手伝いをしています。
「何をどうしたら、
肌悩みを改善できるのかわからない」
そんな方に向けて
私は今後、
この知識を使って、
みなさんの人生を
好転させたいと考えています。
私と同じように
肌に悩んでいた方が
「肌悩みを改善したら人生が好転した！」
そう言って貰える方を
一人でも多く作るため
私は本気で駆け抜けます。
そして、
ここまで読んで頂いたあなた！！
きっと何かしらの理由で
肌悩みを改善したい
と思っている方ですよね？
それなら次は
“あなた”の番です！！！
過去を振り返った時、
「いつまで頑張れば、
肌悩みがなくなるのか？」
と不安になった経験はありませんか？
正しい方法で取り組まなければ、
今使ってるスキンケアや、
行ってる改善法は無駄かもしれません。
貴重な時間をドブに
捨てないようにしてください。
あなたの人生が
好転する切符を手に入れるのは
いま、この時かもしれません。
最後までお読み頂き、
ありがとうございました。
あず
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